Curso de Especialización Del miedo escénico a la excelencia pública
En el entorno corporativo, el miedo escénico no es solo un problema de "nervios", también es un techo de cristal para el liderazgo. Cuando un profesional evita hablar en público o sufre durante las presentaciones, su autoridad se diluye y su impacto en la audiencia disminuye.
Esta formación aborda el miedo escénico como un proceso psicofisiológico. No enseñamos a "disimular" la ansiedad, sino a reprogramar la respuesta del cerebro ante el público para convertir la tensión en una herramienta de proyección y poder.
• Modalidad presencial. Formación one to one o bien destinada a un grupo de máximo 8 personas (para garantizar la práctica personalizada).
• Lugar y fechas: a convenir. Disponibilidad para viajar.
• Duración de la formación: 5 horas intensivas (con un breve intermedio).
Los participantes deberán llevar preparada una presentación (máximo dos minutos) sobre un tema recurrente o una futura exposición que deban preparar.
Objetivos del programa
- Dotar a los participantes de recursos prácticos para superar el miedo escénico y comunicarse con mayor seguridad, autenticidad y eficacia.
- Comprender el origen y funcionamiento del miedo escénico.
- Identificar creencias limitantes y patrones personales de ansiedad que disparan el pánico escénico.
- Aprender técnicas de regulación emocional y fisiológica.
- Desarrollar una presencia escénica segura y coherente.
- Mejorar la expresión no verbal y paraverbal.
Plan de estudios
Este curso utiliza una metodología inspirada en el entrenamiento de actores y deportistas de élite:
• Grabación inicial vs. final: comparativa de impacto real.
• Feedback continúo: análisis constructivo e inmediato sobre el desempeño.
• Ejercicios de integración de mensaje, mente, cuerpo y emoción.
• Plan de acción personalizado: qué dejar de hacer, qué seguir haciendo y qué empezar a hacer.
Módulo 1. El mapa
• Norte: confianza y seguridad.
• Sur: persuasión, convicción e influencia.
• Este: observación y escucha activa.
• Oeste: empatía e inteligencia emocional.
Módulo 2. El destino
• Gestión emocional y mental.
• Comprender el miedo escénico y el por qué aparece.
• Identificación de pensamientos automáticos negativos.
• Reencuadre cognitivo y autodiálogo positivo.
Módulo 3. Compañeros de viaje
• Autoconocimiento: fortalezas y barreras personales.
• Vínculos emocionales para llevar a la audiencia a la acción.
• Diseño de presentaciones que reducen el estrés y la carga cognitiva.
• Técnicas de respiración y relajación.
• Mindfulness aplicado a la comunicación.
Módulo 4. La maleta
• El lenguaje corporal de la seguridad.
• Radiografía de las emociones y sus respuestas fisiológicas.
• Uso consciente del espacio y el movimiento.
• Anclajes para ahuyentar el pánico escénico.
Módulo 5. El itinerario
• Oxígeno para el camino: claridad, impacto, brevedad y empatía.
• La rutina de los 5 minutos ante del “The end”.
• Adaptación al entorno virtual.
• Proyección y modulación de la voz como “pegamento” con la audiencia presencial y virtual.
Módulo 6. La meta
• Cambio de óptica: del “problema” a la oportunidad y la excelencia.
• Salir airoso ante presentaciones a con interrupciones, objeciones y preguntas difíciles.
• Plan de Acción Individual: qué dejar de hacer, qué seguir haciendo y qué hacer de nuevo.
¿A quien va dirigido?
Profesionales de cualquier sector que realicen presentaciones orales de forma habitual u ocasional y que:
- Experimenten nervios, bloqueo, ansiedad o inseguridad en situaciones de exposición pública.
- Deseen mejorar su seguridad, presencia y credibilidad al hablar en público.
Certificados en Calidad, Medioambiente y Seguridad de la Información
